帮你养血调经的6个食疗妙方

 　　女性的身体极为敏感，稍微劳累过度或者是环境改变，都容易出现月经周期的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面推荐的6个养血调经的食疗方，有需要的女性朋友们可以试试。

　　益母草汁粥

　　功效滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调功能性子宫出血产后血晕恶露不净瘀血腹痛等。

　　配料鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁鲜藕汁各40克，生姜汁蜂蜜适量，大米100克。

　　制作大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱韭菜。

　　红花糯米粥

　　功效养血活血调经，适用于月经不调有血虚血瘀者。

　　配料红花当归各10克，丹参15克，糯米100克。

　　制作先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法每日2次，空腹食。

　　益母草煮鸡蛋

　　功效补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

　　配料益母草30克，鸡蛋2个。

　　制作将益母草鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

　　用法月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

　　当归延胡汤

　　功效活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

　　配料当归9克，延胡索5克，生姜2片。

　　制作将上述3味水煎。

　　用法连服3剂，每日1剂。

　　痛经茶

　　功效温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛有胀满感或时感腹冷等症。

　　配料香附乌药延胡各10克，肉桂3克。

　　制作上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。

　　用法代茶饮，每日1剂，连服3~5天。

　　豆豉羊肉汤

　　功效温经散寒，适用于血寒性月经后期。

　　配料生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

　　制作将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

　　用法吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3~5天。