秋季7款白领保健茶降燥滋补

　　 白领一族平时缺乏运动，热量消耗有限，血液循环减慢，心脏功能减退。其次，白领的工作时常使用地电脑，这会造成人的视力衰退关节损伤辐射伤害，同时头部和肩部都会出现疼痛现象。另外，白领从事的大都是超负荷的脑力劳动，几乎每天都要面临着新的挑战，精神常常处于一种混乱不安宁的状态。长此以往，积蓄了过多的压力未能发泄，久而久之便积劳成疾。

　　 那么在秋天，白领们除了要面对一直以来的健康问题，还要接受秋燥的“挑战”，应该如何养生保健呢？

　　 考虑到白领们都异常忙碌，所以在保健方面，以简单又养生的茶饮为佳。茶饮不但可以补充水分，去除秋日的干燥，还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料，非常健康滋润哦！

　　 秋季白领保健茶饮

　　 枸杞茶

　　 枸杞具有补肾益精养肝明目润肺燥的功能。可降压降脂和防止动脉硬化。

　　 另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣视力模糊记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

　　 原料枸杞10颗

　　 做法配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！

　　 姜苏茶

　　 秋季天气转凉，风寒感冒头痛发热恶心呕吐胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。

　　 原料生姜苏叶各3克

　　 做法

　　 1将生姜切成细丝，苏叶洗干净。

　　 2用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。

　　 3每天喝2次，上下午各温服1次。

　　 红花茶

　　 红花，味甘无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。

　　 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血活血降压降脂抑制血栓形成保护心脏美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用！

　　 原料红花檀香各5克，绿茶2克，红糖30克

　　 做法

　　 1将水倒入煲中煮沸。

　　 2用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。

　　 3每日一剂。

　　 注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠。

　　 杞菊茶

　　 枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩头晕目眩腰膝酸软头发早白失眠多梦等症状。

　　 杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛目暗昏花等。

　　 麦门冬养肺胃心三脏之阴。

　　 三药共用可以缓解两目干涩视物模糊头发早白目赤肿痛等。

　　 原料枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克

　　 做法将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。

　　 金银花茶

　　 金银花有清热解毒疏利咽喉消暑除烦的功效，可以治疗泻痢流感疮疖肿毒等病症。

　　 另外也适用于急慢性扁桃体炎牙周炎等病。

　　 原料金银花10克

　　 做法将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。

　　 桑菊茶

　　 桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛目暗昏花等病症。

　　 玉竹养阴润燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。

　　 原料霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克做法将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

　　 银耳茶

　　 银耳茶具有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。对于秋燥引起的咳嗽肺热都很有效。

　　 原料银耳20克，茶叶5克，冰糖20克

　　 做法

　　 1先将银耳洗净，加适量的水与冰糖炖熟。

　　 2再将茶叶泡5分钟左右，然后后加入银耳汤里，搅拌均匀一同服用即可。