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    <title>真人网_真人签_真人咨询网 - 瑜伽</title>
    <link>https://www.zhenren.com/portal.php?mod=list&amp;catid=98</link>
    <description>Latest 20 articles of 瑜伽</description>
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      <title>真人网_真人签_真人咨询网</title>
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      <title>简单易学的瘦身减肥瑜伽</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-13016-1.html</link>
      <description><![CDATA[减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:25 +0000</pubDate>
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      <title>九式瑜伽帮你摆脱肩膀痛</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-13010-1.html</link>
      <description><![CDATA[九式瑜伽帮你摆脱肩膀痛! 现在很多OL因为长时间坐办公室，一天到晚面对电脑工作，得了很多所谓的电脑病。肩膀酸痛是非常普遍的现象，既然大家都在为此苦恼，小编我就搜集了九招靠谱瑜伽，教各位一起对抗肩膀疼吧。趁着午休，想缓解肩膀疼痛的人一起来练习办公室9式瑜伽 ...]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:21 +0000</pubDate>
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      <title>教你最简单的五个减肥瑜伽姿势</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-13003-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽早已成为年轻人喜爱的运动之一，减肥瑜伽更是受到年轻女孩的青睐，下面为你介绍最简单的五个减肥瑜伽姿势，让你轻松瘦身。]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>初学者必须知道的瑜伽常识</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-13001-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽早已经成为一种时尚运动，很多人抽空都会去健身房或者呆在家里练习瑜伽，对于初学者而言一定要知道一些关于瑜伽的知识，让我们更好的学习瑜伽。]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:14 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>塑造纤细美腿的瘦腿瑜伽</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-13000-1.html</link>
      <description><![CDATA[纤细完美的双腿也是女生们追求的完美身材，但是，不少女生腿部线条粗壮，看着腿就很胖。怎样瘦腿，是许多女生关心的话题。小编为大家介绍4式瘦腿减肥瑜伽]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:13 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>练习瑜伽的好处</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12998-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽是一款很好的运动，可以培养自己的心灵与情感状况的稳定，练好瑜伽可以改善自己的情感与心理，让我们身心愉悦，下面为你介绍练习瑜伽的好处。]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>男士轻轻松松减肥瑜伽招式</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12996-1.html</link>
      <description><![CDATA[有些人总觉得减肥很难，以致于迟迟不能下定决心减肥。减肥不只是女性的专利，男人同样也需要减肥。由于工作、应酬等原因，啤酒肚将军肚是越来越明显，到]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:10 +0000</pubDate>
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      <title>瑜伽的注意事项</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12995-1.html</link>
      <description><![CDATA[虽然练习瑜伽有很多的好处，但是在练习之前和之中都有需要注意的地方，不然对我们的身体也会有伤害。]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:08 +0000</pubDate>
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      <title>四式减肥瑜伽瘦腰瘦大腿</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12994-1.html</link>
      <description><![CDATA[对于长期伏案工作的女性来说，腰腹处和大腿最容易堆积脂肪，那该怎么办呢？纤细完美的双腿也是女生们追求的完美身材，但是，不少女生腿部线条粗壮，看着腿就]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:08 +0000</pubDate>
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      <title>经期瑜伽动作 让你远离疼痛</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12993-1.html</link>
      <description><![CDATA[对于女性来说，觉得最讨厌最麻烦的事情就是痛经了，要吃了不少，效果却没有，吃止痛药又怕对身体不好，下面为你介绍经期瑜伽动作，能够让你远离痛经哦。]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:07 +0000</pubDate>
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      <title>瑜伽减肥瘦身法 练习瑜伽必看</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12992-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽减肥，主要是绿色排毒,由内而外健康轻灵,促进代谢循环,轻松打造易瘦体质，减肥一味地节食是不行的，必需要均衡饮食和运动，如果你没有很多时间来运动]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:07 +0000</pubDate>
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      <title>瑜伽瘦全身的练习方法</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12991-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有时候还可能包括想象、自我言语等，瑜伽动作可以帮助延伸臀中肌，维持骨盆水平，并有助紧实大腿、小腿的下半身线条，]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:05 +0000</pubDate>
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      <title>让你前“凸”的丰胸瑜伽</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12990-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。胸部是最能]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:05 +0000</pubDate>
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      <title>购买瑜伽用品必知技巧</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12989-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽早已经是女性的一项修身养心的运动，想要练习瑜伽，需要准备的东西可不少呢，比如瑜伽垫，瑜伽服装，瑜伽球等。]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:03 +0000</pubDate>
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      <title>有效瘦腰瘦腿瑜伽法</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12988-1.html</link>
      <description><![CDATA[作为女性，拥有迷人的身材是每个女人的梦想，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:03 +0000</pubDate>
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      <title>怎么用瑜伽球瘦身</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12987-1.html</link>
      <description><![CDATA[别看瑜伽球，圆圆的，坐着很好玩，它还能用来减肥瘦身呢，有没有觉得很神奇，下面就为你介绍怎么用瑜伽球瘦身。]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:01 +0000</pubDate>
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      <title>瑜伽动作及功效</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12986-1.html</link>
      <description><![CDATA[你有没有想过单凭瑜伽这一种运动，就可以帮助我们调理身体各方面。想要消除背部与颈部的僵硬和紧张，那么你适合脊柱伸展动作。]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:01 +0000</pubDate>
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      <title>瘦身效果好的减肥瑜伽</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12985-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽减肥是现在爱美人士都非常青睐的减肥方式，随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快了，很多人每天都为工作忙碌着，没时间去健身房健身，那么，该怎么办]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:51:00 +0000</pubDate>
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      <title>4招瑜伽  打造魔鬼身材</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12984-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:50:59 +0000</pubDate>
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      <title>瑜伽减肥需要注意哪些安全要则？</title>
      <link>https://www.zhenren.com/article-12983-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑜伽是目前很流行的减肥健身方式，瑜伽瘦身的推广越来越受欢迎了，所以很多人都会在家做瑜伽瘦身练习。但是在家做瑜伽势必没有专业热瑜伽教练指导来]]></description>
      <category>瑜伽</category>
      <author>真人菜艺</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2014 15:50:58 +0000</pubDate>
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